A queda de cabelo é uma queixa recorrente nos consultórios dermatológicos e afeta homens e mulheres de diferentes idades. Embora seja natural perder entre 50 e 100 fios por dia, quando a quantidade ultrapassa esse limite ou se torna perceptível no volume e na densidade, pode indicar que algo não vai bem. O fenômeno desperta preocupação estética e emocional, mas também pode sinalizar questões de saúde que merecem atenção.
O primeiro passo é entender que a queda de cabelo não tem uma única explicação. Diversos fatores podem estar envolvidos, desde condições clínicas até hábitos diários. A seguir, veja seis razões frequentemente associadas ao problema.
1. Genética e fatores hereditários
A alopecia androgenética, popularmente conhecida como calvície, é uma das causas mais comuns de queda de cabelo. Está relacionada à predisposição genética e à ação dos hormônios andrógenos nos folículos capilares.
Homens tendem a ser mais afetados, mas mulheres também podem apresentar afinamento progressivo dos fios. Embora não exista cura definitiva, há tratamentos capazes de retardar a evolução e melhorar a densidade capilar.
2. Alterações hormonais
Oscilações hormonais podem impactar diretamente a saúde dos fios. Mulheres em fases como pós-parto, menopausa ou que utilizam métodos contraceptivos podem notar queda acentuada. Distúrbios da tireoide também estão entre os principais vilões. Nesses casos, identificar e tratar o desequilíbrio hormonal é essencial para estabilizar a condição capilar.
3. Deficiências nutricionais
Uma alimentação pobre em nutrientes interfere no ciclo de crescimento dos fios. A falta de vitaminas do complexo B, ferro, zinco e proteínas, por exemplo, pode comprometer a formação capilar e levar à queda. Aderir a uma dieta balanceada, rica em vegetais, frutas, leguminosas e fontes de proteína, é uma forma eficaz de prevenção e de suporte ao tratamento.
Em alguns casos, suplementos nutricionais sob orientação médica também podem ser recomendados. Para fortalecer os fios, você pode pesquisar as melhores vitaminas para queda de cabelo feminino na mybest, que reúne avaliações e comparações confiáveis para você realizar a melhor decisão de compra.
4. Estresse físico e emocional
Situações de estresse intenso, seja emocional ou decorrente de doenças e cirurgias, estão ligadas ao eflúvio telógeno, quadro em que os fios entram em fase de queda de forma abrupta. Embora o problema seja geralmente temporário, pode gerar grande impacto na autoestima. Técnicas de manejo do estresse, atividades físicas e acompanhamento psicológico ajudam a amenizar os efeitos.
5. Hábitos de cuidados capilares
Práticas cotidianas também podem agravar a queda. Uso excessivo de químicas, alisamentos frequentes, calor de chapinhas e secadores em alta temperatura e penteados que tensionam os fios favorecem a quebra e a queda precoce. Reduzir esses hábitos, optar por produtos adequados e dar intervalos maiores entre procedimentos químicos são medidas recomendadas por especialistas.
6. Doenças autoimunes e infecções
Em alguns casos, a queda de cabelo está associada a doenças como alopecia areata, em que o próprio sistema imunológico ataca os folículos, ou ainda a infecções no couro cabeludo, como micoses. Nesses quadros, é indispensável acompanhamento médico para diagnóstico correto e prescrição do tratamento adequado.
Identificar o motivo exige a avaliação de um especialista
Diante da variedade de causas, a automedicação e o uso indiscriminado de produtos podem agravar o problema. Consultar um especialista é o caminho mais seguro para identificar a origem da queda e definir a melhor abordagem terapêutica.
Enquanto a busca por soluções estéticas cresce, o avanço da medicina oferece alternativas que vão desde medicamentos tópicos até procedimentos como microinfusão de medicamentos e transplante capilar. Ainda assim, prevenir continua sendo a melhor estratégia: manter uma rotina saudável, equilibrar alimentação, reduzir o estresse e cuidar dos fios com atenção são atitudes que fazem a diferença.
A queda de cabelo, embora comum, não deve ser ignorada. Ao compreender as possíveis razões por trás do problema e buscar orientação adequada, é possível não apenas preservar a saúde capilar, mas também recuperar a confiança e o bem-estar.